Я — это Я и это замечательно!
Никто не может заставить вас чувствовать себя униженным без вашего на то согласия.

Элеонора Рузвельт

Самое ценное, что есть у человека — это его здоровье. Как хорошо, когда не болит голова, не ноет зуб, не крутит суставы…Правильно мыслящий человек так или иначе заботится о своём хорошем самочувствии: закаляется, принимает лекарства, витамины, придерживается правильного питания, занимается спортом и т.д.. Но на ряду с физическим каждый из нас должен обладать психическим здоровьем. А вот заботятся о нём немногие. Стрессы, депрессии, тревоги, неуверенность, агрессивность постоянно сопутствуют человеку и зачастую проходят сами собой. Но случается, оставляют в психике изменения, с которыми нужно справляться самому или обращаться за помощью к специалисту.
Иногда человек не до конца понимает свою уникальность и значимость, не обращает внимания на положительные черты своей личности, недооценивает себя. Отсюда возникают неуверенность, заниженная самооценка, проблемы в общении и как самое негативное — проблемы с психическим здоровьем. Нужно научиться принимать себя таким, какой есть. Это значит, видеть свои недостатки, исправлять или принимать их как часть себя. Ценность человека заключается не в его внешнем виде, не в «маске» или роли, а в его внутреннем содержании. Жизненные обстоятельства зачастую меняются неожиданно и резко, но это не должно менять ценности внутреннего мира человека.
Чтобы понять свою уникальность, приведу в пример историю. Один известный лектор зашёл в аудиторию из 200 человек, держа в руках 20 долларов:

— Я собираюсь отдать эти деньги одному из вас, но сначала позвольте мне сделать следующее…
Он смял купюру.

— Кто хочет получить эти 20 долларов?
Поднялись руки.
— Хорошо, — сказал он, — а что, если я сделаю так?

Лектор бросил купюру на пол, вытер об неё ноги, затем помятую и грязную поднял.
— Кто всё ещё хочет получить 20 долларов?
Снова потянулись руки.
— Друзья мои, не важно, что я сделал с деньгами, вы всё ещё хотели получить их, потому что они не уменьшались в цене.

Много раз за свою жизнь нас бросают, мнут и вытирают о нас ноги, иногда мы чувствуем, что ничего не стоим. Но чтобы не случилось, мы никогда не станем меньше в цене.

Ценность нашей жизни заключается не в том, как мы выглядим, что мы знаем, а в том, кем мы являемся. Научитесь любить и принимать себя такими, какие есть. Берегите своё физическое и психическое здоровье.

А. ФЕДОРЕЦ,
психолог ТЦСОН.