Авторизация
 

ВЕГЕТАРЫЯНСТВА: + і -

Існуе меркаванне, што родапачынальнікам вегетарыянства з’яўляецца старажытнагрэчаскі філосаф Піфагор. З таго часу вакол такога харчавання вядуцца дэбаты. У расліннай ежы многія бачаць толькі станоўчыя моманты для здароўя. Але існуе і шэраг сур’ёзных аргументаў, якія сведчаць аб тым, што не ўсё так гладка ў вегетарыянства.

 

Яго аснова — садавіна і агародніна, дзякуючы якім наш арганізм мае абароненую імунную сістэму і забяспечвае здольнасць супрацьстаяць розным інфекцыям. Так, гэтыя прадукты карысныя для стрававальнай сістэмы. За кошт фітанцыдаў, якія змяшчаюцца ў расліннай ежы, душыцца працэс гніення, паляпшаецца работа страўнікава-кішэчнага тракта. Вегетарыянцы рэдка пакутуюць ад хвароб крывяноснай сістэмы, нават пазбаўляюцца ад атлусцення.

 

Але раслінная ежа не можа замяніць прадукты жывёльнага паходжання. Калі чалавек адмовіцца ад мяснога, гэта пагражае развіццю жалезадэфіцытнай аняміі. Для лепшага засваення жалеза з агародніны неабходныя дадатковыя кампаненты: В12, віт. С, фоліевая кіслата. Іх можна папаўняць ужываннем у ежу яек, малака, сыру, дыні, абрыкосаў, морквы, цытрусавых, квашанай капусты.

 

Для паўнавартаснага функцыянавання сардэчна-сасудзістай сістэмы арганізму патрэбныя полінасычаныя тлустыя кіслоты, якія знаходзяцца ў рыбе. Выключыўшы яе з рацыёну, можна справакаваць шэраг захворванняў.

 

Харчаванне дзяцей па вегетарыянскай сістэме можа выклікаць у дзіцяці развіццё малакроўя, затрымку разумовага і фізічнага развіцця.

У мэтах пахудзення вегетарыянства не павінна быць працяглым.

 

 

 

 

рейтинг: 
Пакінуць каментар
иконка
Каментаваць артыкулы на нашым сайце магчыма толькі ў плыні 360 дзён з дня публікацыі.
Мы ў сацыяльных сетках

  • да 2018
  • 2019
  • Камэнтуюць
  • Актуальна
  • Чытанае

Рэцыдыў

  • 09 ноябрь 2010, 11:17
  • 97 935
  • 0

Інвестыцыйны форум

  • 23 сентябрь 2011, 10:05
  • 83 161
  • 1

Злавілі рыбку, ды… залатую

  • 28 февраль 2011, 16:16
  • 73 920
  • 0

Пераброддзе 2012. Погляд вучонага

  • 31 август 2012, 15:19
  • 41 747
  • 0

  • 11 февраль 2011, 11:20
  • 40 235
  • 0

Кандыдатамі жадаюць стаць

  • 21 август 2012, 15:30
  • 36 337
  • 0

Вагон "вярнуўся"

  • 11 июнь 2013, 10:04
  • 0
  • 2

Пра тых, хто акты рэгіструе

  • 19 декабрь 2012, 09:24
  • 0
  • 2

Трагічны люты

  • 01 март 2011, 09:00
  • 25 488
  • 2
Курс валют у Міёрах
Святы
Праздники БеларусиБлижайшие праздники Беларуси

Православные праздникиБлижайшие православные праздники

Католические праздникиБлижайшие католические праздники

Именины 19 января 2020


Именины 18 января 2020
Григорий, Иосиф, Лукьян, Матвей, Роман, Сергей, Евгения, Полина, Татьяна, Семен

Госці краін

free counters
Партнеры сайта