Авторизация
 

Дэпрэсія баіцца ранішняй зарадкі

 Дэпрэсія і стрэсы ўплываюць на біяхімію мозга — прыгнятаюць яго актыўнасць і разбураюць структуру. Стрэс заразны. Да такой высновы прыйшлі канадскія вучоныя. 

Мы становімся падобнымі на тых людзей, з якімі маем зносіны. Выбірайце сваё асяроддзе — якімі б мы ні былі ўнікальнымі, яно ўсё роўна ўплывае на нас. Над словамі акцёра Роберта дэ Ніра варта задумацца. Асабліва калі прыняць да ўвагі вынікі даследаванняў вучоных з Інстытута мозга Хоччыса пры Універсітэце Калгары.


ДАСЛЕДЧЫКІ паставілі вопыт на лабараторных мышах. У клетку да спакойнай мышы падсаджвалі іншага грызуна, які адчуваў павышанае ўзбуджэнне. Праз некаторы час высокі ўзровень гармона стрэсу назіраўся ў абодвух жывёл. Па меркаванні вучоных, гэты механізм спрацоўвае і з чалавекам. Пры пастаянным кантакце з крыніцай стрэсу магчымы сур’ёзныя збоі ў рабоце нервовай сістэмы.


ЭФЕКТЫЎНЫ сродак прафілактыкі дэпрэсіі — пазітыўны настрой. Каб яго падтрымліваць:


- штораніцы рабіце хаця б невялікую зарадку. Падчас фізічнай актыўнасці выпрацоўваюцца гармоны шчасця — эндарфіны;


- умейце заўважаць прыемныя дробязі;


- фільтруйце негатыўную інфармацыю;


- старайцеся больш часу праводзіць на свежым паветры.

Фота для ілюстрацыі.
Па матэрыялах
друку падтрыхтавала
Кацярына РЫНКЕВІЧ.

рейтинг: 
Пакінуць каментар
иконка
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Мы ў сацыяльных сетках
Курс валют у Міёрах
Святы
Праздники БеларусиБлижайшие праздники Беларуси

Православные праздникиБлижайшие православные праздники

Католические праздникиБлижайшие католические праздники

Именины 21 мая 2022
Адриан, Арсений, Иван

Именины 20 мая 2022
Антон, Давид, Иван, Иосиф, Михаил, Степан, Фаддей, Семен

Госці краін

free counters
Партнеры сайта