Авторизация
 

Дэпрэсія баіцца ранішняй зарадкі

 Дэпрэсія і стрэсы ўплываюць на біяхімію мозга — прыгнятаюць яго актыўнасць і разбураюць структуру. Стрэс заразны. Да такой высновы прыйшлі канадскія вучоныя. 

Мы становімся падобнымі на тых людзей, з якімі маем зносіны. Выбірайце сваё асяроддзе — якімі б мы ні былі ўнікальнымі, яно ўсё роўна ўплывае на нас. Над словамі акцёра Роберта дэ Ніра варта задумацца. Асабліва калі прыняць да ўвагі вынікі даследаванняў вучоных з Інстытута мозга Хоччыса пры Універсітэце Калгары.


ДАСЛЕДЧЫКІ паставілі вопыт на лабараторных мышах. У клетку да спакойнай мышы падсаджвалі іншага грызуна, які адчуваў павышанае ўзбуджэнне. Праз некаторы час высокі ўзровень гармона стрэсу назіраўся ў абодвух жывёл. Па меркаванні вучоных, гэты механізм спрацоўвае і з чалавекам. Пры пастаянным кантакце з крыніцай стрэсу магчымы сур’ёзныя збоі ў рабоце нервовай сістэмы.


ЭФЕКТЫЎНЫ сродак прафілактыкі дэпрэсіі — пазітыўны настрой. Каб яго падтрымліваць:


- штораніцы рабіце хаця б невялікую зарадку. Падчас фізічнай актыўнасці выпрацоўваюцца гармоны шчасця — эндарфіны;


- умейце заўважаць прыемныя дробязі;


- фільтруйце негатыўную інфармацыю;


- старайцеся больш часу праводзіць на свежым паветры.

Фота для ілюстрацыі.
Па матэрыялах
друку падтрыхтавала
Кацярына РЫНКЕВІЧ.

рейтинг: 
Пакінуць каментар
Мы ў сацыяльных сетках
  • Камэнтуюць
  • Актуальна
  • Чытанае

Рэцыдыў

  • 09 ноябрь 2010, 11:17
  • 95 920
  • 0

Інвестыцыйны форум

  • 23 сентябрь 2011, 10:05
  • 75 451
  • 1

Злавілі рыбку, ды… залатую

  • 28 февраль 2011, 16:16
  • 45 529
  • 0

Пераброддзе 2012. Погляд вучонага

  • 31 август 2012, 15:19
  • 38 484
  • 0

  • 11 февраль 2011, 11:20
  • 37 196
  • 0

Кандыдатамі жадаюць стаць

  • 21 август 2012, 15:30
  • 34 767
  • 0

Вагон "вярнуўся"

  • 11 июнь 2013, 10:04
  • 0
  • 2

Пра тых, хто акты рэгіструе

  • 19 декабрь 2012, 09:24
  • 0
  • 2

Трагічны люты

  • 01 март 2011, 09:00
  • 23 754
  • 2
Курс валют НБРБ
Святы
Праздники БеларусиБлижайшие праздники Беларуси

Православные праздникиБлижайшие православные праздники

Католические праздникиБлижайшие католические праздники

Именины 19 марта 2019
Аркадий, Константин, Максим, Федор, Юлиан, Елена, Марфа

Именины 18 марта 2019
Адриан, Георгий, Давид, Иван, Кирилл, Константин, Марк, Николай, Федор, Ираида

Госці краін
free counters
Партнеры сайта