Авторизация
 

Лазня на карысць, але не кожнаму

 З даўніх часоў паход у лазню — не проста гігіенічная працэдура. Гэта папулярны і карысны адпачынак. Разам з тым важна ўлічваць як станоўчыя, так і адмоўныя моманты.

За здароўем і добрым настроем
Лазня здымае стрэс, расслабляе, аздараўляе, павышае працаздольнасць, узнімае настрой. Узмацняюць эфект эфірныя алеі, травяныя настоі. Масаж з венікамі паляпшае кровазварот, танізуе і ачышчае скуру. Паветра напаўняе свежы водар траў і дрэў.


Тым, каго даймаюць насмарк, кашаль, грып і іншыя прастудныя захворванні рэкамендуецца наведваць лазню раз на тыдзень. Гэта прафілактыка артрытаў і радыкуліта, хвароб нырак і суставаў, праблем з мочапалавой сістэмай і печанню. Скура набывае свежы выгляд. Ачышчаюцца поры, знікае тлусты бляск.


Лазня — лянівы спосаб прывесці ў парадак фігуру. Актыўна выдзяляецца пот, з арганізма выводзяцца шлакі — і некалькі кілаграм знікаюць незаўважна.


Каму ўваход забаронены
Наведваць лазню супрацьпаказана пры гіпертаніі, сухотах, ішэмічнай хваробе сэрца, дыябеце, атэрасклерозе, мочакаменнай хваробе, пухлінах, нервовых расстройствах.
Не раяць ісці ў лазню пасля інфаркту і інсульту, з высокай тэмпературай, падчас абвастрэння хранічных захворванняў, у стане алкагольнага ап'янення. Працэдура можа выклікаць сур'ёзныя праблемы ў цяжарных жанчын.
Вадзіць у лазню дзяцей да трох, а часам і да пяці год таксама не варта. У больш дарослым узросце знаходжанне ў парыльні трэба абмяжоўваць трыма-пяццю хвілінамі.

Памятка для аматараў
Вырашылі адпачыць у лазні, прытрымлівайцеся наступных правіл.
! Напярэдадні не трэба шмат есці. Тлустая каларыйная ежа не паспрыяе прыемнай працэдуры. Арганізм затраціць шмат сіл на пераварванне і яму цяжка будзе справіцца з дадатковай нагрузкай.
! Супрацьпаказаны ў лазні моцныя напоі. Павышаная тэмпература паветра ўзмацняе нагрузку на сэрца і сасуды, алкаголь павялічыць яе яшчэ больш.
! Не трэба надоўга заставацца ў парыльні. Праз 5-15 хвілін пажадана прымаць кантрасны душ.
! Калі падчас ахалоджвання цела адчуваецца прыемнае паколванне і на скуры выразна бачна сетка сасудаў — эфект працэдуры станоўчы.


Н. АСЛАНАЎ, начальнік сектара судова-медыцынскіх экспертыз

Міёрскага міжрайаддзела Дзяржаўнага камітэта судовых экспертыз.

рейтинг: 
Пакінуць каментар
иконка
Каментаваць артыкулы на нашым сайце магчыма толькі ў плыні 360 дзён з дня публікацыі.
Мы ў сацыяльных сетках
  • Камэнтуюць
  • Актуальна
  • Чытанае

Рэцыдыў

  • 09 ноябрь 2010, 11:17
  • 98 625
  • 0

Злавілі рыбку, ды… залатую

  • 28 февраль 2011, 16:16
  • 94 898
  • 0

Інвестыцыйны форум

  • 23 сентябрь 2011, 10:05
  • 90 666
  • 1

  • 11 февраль 2011, 11:20
  • 43 642
  • 0

Пераброддзе 2012. Погляд вучонага

  • 31 август 2012, 15:19
  • 42 721
  • 0

Кандыдатамі жадаюць стаць

  • 21 август 2012, 15:30
  • 36 764
  • 0

Вагон "вярнуўся"

  • 11 июнь 2013, 10:04
  • 0
  • 2

Пра тых, хто акты рэгіструе

  • 19 декабрь 2012, 09:24
  • 0
  • 2

Трагічны люты

  • 01 март 2011, 09:00
  • 25 922
  • 2
Курс валют у Міёрах
Святы
Праздники БеларусиБлижайшие праздники Беларуси

Православные праздникиБлижайшие православные праздники

Католические праздникиБлижайшие католические праздники

Именины 4 декабря 2020


Именины 3 декабря 2020
Александр, Алексей, Анатолий, Арсений, Василий, Владимир, Григорий, Емельян, Иван, Иларион, Иосиф, Исаакий, Макар, Николай, Анна, Татьяна, Фекла

Госці краін

free counters
Партнеры сайта