Авторизация
 

Легкаатлет з Пад'ельцаў Чэслаў МАРОЗ бег Мінскі паўмарафон

 За пару часов до начала Минского полумарафона 60-летний легкоатлет из Подъельцев Чеслав МОРОЗ опустошил тарелку гречки. Неспешно размялся и затянул кроссовки. Предстояло бежать десять километров, что для земляка — сущие пустяки, если бы не изобилие крутых подъёмов. 

Что ни утро, то нагрузка
У Чеслава Францевича потребность бегать по утрам. Иначе болят суставы и весь день клонит в сон. На городском стадионе сразу после пробуждения разомнётся на турниках, махнёт десять километров — и готов горы свернуть. На работе трудится до вечера, даже ни разу не присев. В ОАО «Подъельцы» он главный инженер.


На здоровье жалоб нет. Крепкий и подтянутый, но никаких диет не признаёт. На завтрак, обед и ужин непременно каши. Круп в кухонном шкафчике легкоатлета всегда предостаточно. Уважает молоко, куриные яйца, свинину, рыбу, иными словами, богатую на белок пищу. Она насыщает организм энергией и помогает справляться с повышенными нагрузками.

«Заболел» лёгкой атлетикой в армии
Подружился с лёгкой атлетикой во время срочной службы в Чехословакии в подразделении правительственной связи КГБ. К физподготовке здесь подходили очень серьёзно. В горах солдаты бегали в полной экипировке до изнеможения. Сдавали космические по своей сложности нормативы. Первый месяц, вспоминает, было очень трудно, а потом втянулся.


Теперь никто не заставляет испытывать себя на дистанциях, а душа и тело требуют. Сельчанин охотно участвует в многочисленных забегах. Они каждый год проходят у нас в Беларуси и на территории соседних стран. Общается с единомышленниками. В конце сентября участвовал в Балтийском марафоне на берегу финского залива в Санкт-Петербурге, пробежал 21 километр. Сейчас готовится к ночному забегу в Бресте 13 октября.

Тактика — всему голова
Но Минский полумарафон всё же особенный. Всякий раз он собирает десятки тысяч любителей бега, в их числе именитые спортсмены и чиновники. Трассы пролегают по столичным улицам и проспектам, известным своими спусками и подъёмами. К такому нужно себя готовить.
На десятикилометровой дистанции стартовали разом около десяти тысяч человек. Самые быстрые и спортивные сразу ушли в отрыв, а основная толпа участников постепенно растянулась на протяжённости трассы. Некоторые ложились от изнеможения на асфальт на первых километрах.


Чеслав Мороз изначально никуда не торопился, но постепенно наращивал темп. Контролировал свой пульс, чтобы не превышал 160 ударов в минуту. На пятом километре бежал со всех ног, а потом уже на пути к финишу понемногу сбавлял прыть. Такова нехитрая щадящая сердце тактика.

В первой полусотне
На дистанции было всё: и жаркое соперничество, и искренняя взаимопомощь. Спортсмены мчали, то отставая, то опережая друг друга. На ходу обменивались рукопожатиями. Поддерживали зрители возгласами и шутливыми плакатами типа «На финише отдохнёшь!» или «Улыбайся! Ты заплатил за это». Прямо на трассе полумарафонцам предлагали даром свежие фрукты и воду. Играла ободряющая музыка.
В своей возрастной категории Чеслав Францевич прибежал 49-ым. Его время — час с хвостиком. Получил диплом и медаль. Намерен взять реванш в следующем году на дистанции 21 километр. 

В ТЕМУ:
В семье Морозов уважают спорт. Супруга Ольга Александровна, а также взрослые дети Андрей и Ирина тоже бегуны. Ещё у Чеслава Францевича подрастают внучки. Горят желанием выйти на старт с дедушкой в следующем году на Минском полумарафоне.

ФАКТЫ В ЦИФРАХ:
В Минском полумарафоне приняли участие 35 тысяч бегунов из 53 стран мира. Организаторы отмечают, что это самый массовый забег за всю историю его проведения. Первыми на старт вышли спортсмены, кто выбрал для себя дистанцию 21,1 километра. За ними поспорили за главный приз на дистанциях 10,55 километра и пять километров. К слову, последний забег собрал больше всего участников.

Фото из семейного архива Чеслава  МОРОЗА.

Игорь МАТЕЛЕНОК.

рейтинг: 
Пакінуць каментар
иконка
Наведвальнікі, змешчаныя ў групе Гости, не могуць пакідаць каментары да дадзенай публікацыі.
Мы ў сацыяльных сетках
  • Камэнтуюць
  • Актуальна
  • Чытанае

Рэцыдыў

  • 09 ноябрь 2010, 11:17
  • 91 227
  • 0

Інвестыцыйны форум

  • 23 сентябрь 2011, 10:05
  • 65 478
  • 1

Пераброддзе 2012. Погляд вучонага

  • 31 август 2012, 15:19
  • 32 118
  • 0

  • 11 февраль 2011, 11:20
  • 30 914
  • 0

Кандыдатамі жадаюць стаць

  • 21 август 2012, 15:30
  • 30 213
  • 0

Злавілі рыбку, ды… залатую

  • 28 февраль 2011, 16:16
  • 26 948
  • 0

Вагон "вярнуўся"

  • 11 июнь 2013, 10:04
  • 0
  • 2

Пра тых, хто акты рэгіструе

  • 19 декабрь 2012, 09:24
  • 0
  • 2

Трагічны люты

  • 01 март 2011, 09:00
  • 19 238
  • 2
Курс валют НБРБ
Святы
Праздники БеларусиБлижайшие праздники Беларуси

Православные праздникиБлижайшие православные праздники

Католические праздникиБлижайшие католические праздники

Именины 23 октября 2018
Андрей, Василий, Иннокентий

Именины 22 октября 2018
Авраам, Ефим, Константин, Максим, Петр, Яков

Госці краін
free counters
Партнеры сайта